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2010.05月份累積里程:193K今日練跑里程: 15 K
昨天42k長跑今天沒大狀況只是左大腿後方有一點點拉扯感
早上晚了一點點到橋下原本以為今天要獨跑了但是剛起跑就遇到王
兄從橋頭跑來就一同慢速跑，昨天他們蘆慢團訓跑觀音山路線
不過就10k結束，邊跑邊觀察天氣心想不能跑太遠搞不好隨時下雨
到關渡宮後加跑1.5k自行車道後沒進站補水直接回程
就在過釣魚台時遇到下雨反正也快到橋下了就淋點雨消暑
到橋下多跑500m湊滿15k結束練跑。
這個月不知道能不能達到500K訓練量~~
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