2009.08月份累積里程 : 198K 今日練跑里程: 10K
今天羅東30K山路團練不過沒有跟去因為今天又要帶小妞趴趴走
昨天一整天曬太陽真是快熱昏了，還好沒烤蕃薯因為要是烤完
那可能還沒熟自己先烤焦了，早上還是提早幾十分鐘出門練
跑，跑到堤防上後方太陽才剛要升起遠遠看景色真棒，跑到成
蘆橋後巡了一圈沒看到陳兄機車可能也是假日出遊去了。
回程想到一個計畫不過短時間還無法實現就等到過些年後再好
好實現了。
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- Aug 16 Sun 2009 06:43
早 第二天出遊 輕鬆練跑 10 K
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