2009.08月份累積里程 : 188K 今日練跑里程: 11 K

早上四點半起床提前出門練跑不是為了多跑而是今天遠征金山

爌窯去，為了趕時間就到重陽橋練跑特地跑橋上行人道以為會

通到對岸自行車道沒想到是接到河堤外面只好折返，大約跑了

一個多小時回程多繞了一段1K路線結束練跑。

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