輕鬆跑

八月練跑里程: 109.1 KM   每日練跑里程:  10.35 KM

今天練跑狀況很不好，出發後也不知道要跑哪裡?就先往矮堤坊跑去心想只要遇到積水就折返，

還好一整趟只有小地方一點點水不影響練跑，配五分半內跑不大起來雖然跑不起來但是至少腿不會完全

沒力的練跑狀態，往堤防上跑去又是大太陽曬昏頭了，回程一直提醒自己放鬆跑即使是跑不太動但是

還是能以穩定配速前進。

跑下堤防又多繞了800M跑道兩圈想書湊滿10KM又跑去矮堤防遇到新北大哥聊了一下，

跑回停車處剛好10KM收操。

[肌力訓練]

連續第13天肌力訓練了，另一個效益是我的腳踝傷恢復的很好，前一陣子肌力少又發生

腳踝痛狀況現在連續13天彈力帶訓練感覺狀況又恢復好很多了。

持續加強肌力訓練不要中斷。

[0814情人節散步]

昨晚和妙如去河堤散步但是走沒兩圈就變天了，騎車回家前下大雨還去路邊躲雨十多分鐘才回家。

[MSI_GH50_電競耳機]

去年11.24買的MSI電競耳機這兩天出現接線處發燙，原本以為送修要預約但是詢問後

給了中和維修站地址就打包好明天一早寄出。