八月練跑里程: 109.1 KM 每日練跑里程: 10.35 KM
今天練跑狀況很不好,出發後也不知道要跑哪裡?就先往矮堤坊跑去心想只要遇到積水就折返,
還好一整趟只有小地方一點點水不影響練跑,配五分半內跑不大起來雖然跑不起來但是至少腿不會完全
沒力的練跑狀態,往堤防上跑去又是大太陽曬昏頭了,回程一直提醒自己放鬆跑即使是跑不太動但是
還是能以穩定配速前進。
跑下堤防又多繞了800M跑道兩圈想書湊滿10KM又跑去矮堤防遇到新北大哥聊了一下,
跑回停車處剛好10KM收操。
[肌力訓練]
連續第13天肌力訓練了,另一個效益是我的腳踝傷恢復的很好,前一陣子肌力少又發生
腳踝痛狀況現在連續13天彈力帶訓練感覺狀況又恢復好很多了。
[0814情人節散步]
昨晚和妙如去河堤散步但是走沒兩圈就變天了,騎車回家前下大雨還去路邊躲雨十多分鐘才回家。
[MSI_GH50_電競耳機]
去年11.24買的MSI電競耳機這兩天出現接線處發燙,原本以為送修要預約但是詢問後
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