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八月份_累積練跑里程: 164.2 KM 今日練跑里程: 12.5 KM
昨天快跑五圈今天早上就感覺傷腳狀況不對了，下床有點痛
早上去公園拉筋後原本以為好很多了但是白天還是感覺不舒服，等到下午五點去新北練跑
就只能慢跑了。
先和環保大哥走了3km才換鞋慢跑，今天白天都在下雨到下午雨才停。
有人在跑道撿到錢一路問是誰掉的但是都沒人掉錢，可能是白天踢足球比賽時掉的吧??
六點換鞋慢跑感覺還好就是跑時有一點痛，但是配五分半多是在可以忍受的範圍內。
今天就不敢跑快了，乖乖的慢跑6km後又降心跳跑到8km收操結束。
今天迪卡農寄來更換的護腳踝上個月買的新款護腳踝用一個多月就破了，現在不知道
這款新的是不是針織接縫處沒有很牢固??
反正就正常使用到時再壞就再說了??
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