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2009.08月份累積里程 : 84K 今日練跑里程: 13 K
早上出門時天空烏雲密布快到橋下時下起雨來看來今天要跑橋
下雨天備案場地了，等到05:40陳兄沒來就一人獨跑了到橋頭
雨又停了，改跑平常路線不過才剛到觀音坑溪橋又下大雨趕緊
折返，看來要跑橋下了不過又一趟折返奇怪了雨停了，遇到蘆
洲鐵人陳兄練跑，看天空1/3是晴的應該不會下了吧??
半途遇到老伯散步折返說前面沒雨可以跑，放心的慢速向前
一人獨跑就覺的很無聊也不想多跑也很想偷懶，到新蓋好的運
動器材旁挑了雙人推抬項目做了十下，我的臂力就是很弱要是
臂力再練稍微強一點點對於跑步有很大幫助，不過就一個懶字
只每天固定跑里程也沒打算衝速度，不然會到什麼成績也很難
講，跑上關渡橋風很大下橋沒看到平常的騎單車民眾只有零星
散步的人，到關渡宮補水後折返半路又下起雨來，這次不擔心
了因為衣服早全濕了這點小雨只有消消暑的功能不影響跑步，
平時要在雨中練跑機會還真是少啊。
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