累積里程:73k 今日路跑:17k
早上 05:40 起床,感覺今早的天空陰陰的,很適合跑步的天氣!!
這兩天稍微感覺髖骨附近有點酸痛,不過跑步時卻沒啥影響
速度沒有加快,只想把里程數跑完四圈後又加跑了兩圈
風勢比昨天還大些,跑起來阻力增加不少,雖然四圈後口渴的
很還是繼續跑完六圈,出了農地繞社區緩和跑,老媽在巴克禮公園
叫了我,補充了幾口水後,老媽說:『真誇張!! 這麼大的風,衣服褲子還全
濕透了啊!!』。
加跑社區兩圈後結束今日操練,去 7-11 買了一罐 鮮奶補充一下,
在大風下慢步走回家去,等會要和妙如去 二空 吃 米粉羹。
時間 1 小時 36 分
準備物件:
1.皮鞋 一雙
尚未買 首飾 、襯衫、鏡框、每日拋、襪子、西裝。
公證時間預約、喜餅預定,蜜月日期。
註:
昨晚在光南看到 STR-800 ,不過實際看了感覺質感還好!!只是外型特別
了點!!真想買一隻!!
ING 配速表計算: 估算 森林馬拉松賽 四小時內完賽很拼ㄛ!!
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