輕鬆跑

累積里程:73k                                   今日路跑:17k 

早上 05:40 起床，感覺今早的天空陰陰的，很適合跑步的天氣!!

這兩天稍微感覺髖骨附近有點酸痛，不過跑步時卻沒啥影響

速度沒有加快，只想把里程數跑完四圈後又加跑了兩圈

風勢比昨天還大些，跑起來阻力增加不少，雖然四圈後口渴的

很還是繼續跑完六圈，出了農地繞社區緩和跑，老媽在巴克禮公園

叫了我，補充了幾口水後，老媽說:『真誇張!! 這麼大的風，衣服褲子還全

濕透了啊!!』。

加跑社區兩圈後結束今日操練，去 7-11 買了一罐 鮮奶補充一下，

在大風下慢步走回家去，等會要和妙如去 二空 吃 米粉羹。

時間 1 小時 36 分

準備物件：

1.皮鞋 一雙

尚未買 首飾 、襯衫、鏡框、每日拋、襪子、西裝。

        公證時間預約、喜餅預定，蜜月日期。

註:

昨晚在光南看到 STR-800 ，不過實際看了感覺質感還好!!只是外型特別

了點!!真想買一隻!!

ING 配速表計算： 估算 森林馬拉松賽 四小時內完賽很拼ㄛ!!