十二月份累積里程 : 30 K 今日練跑里程: 10 K
下午午覺起來出門練跑，等到星期五開始會有一連串的跑步加強
一方面是準備ING一方面是拼一下挑戰賽看看有沒有機會
估計20天跑個 400K應該有機會拼前五名吧??
下午換上改過的晶片套上ASICS跑鞋試穿剛好借由這次練跑試試
功能性如何？今天下午風勢不算大不過明天又有一道冷鋒會來
聽說會帶來一點小雨，就是不知道會不會影響到週六的跑步
跑到蘆洲紅橋看到有人在堤防邊玩風帆，今天漲潮加上有點風
確實是玩風帆的好天氣，回程時稍微加速一小段
跑完10K 約 49分鐘完成
全站熱搜
留言列表
