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今天中午要去機場接機還好這次有排到休假，因為之前請假的同仁陸續回來了才有機會在線外排到休假，

早上送允上課後先去環保公園健走，先把一天一半的步數先拿到不然要一天兩萬步確實有點難度的，

早上風大氣溫低多帶了手套走路保暖，快走九分速腳的狀況在腳踝上緣有一點點的拉扯感這個位置一直在變

不過快走不礙事而目前也只能這個樣子保持最基本體能了，走了一個半小時10km也創下最長健走距離。



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