一月份累積里程：148.4 K 今日練跑：10 K
早上去郵局辦好事情後看時間還早就換裝練跑，大太陽下加上大風
速度慢慢來，沒跑多遠一位自行車騎士經過喊了聲加油~~還有三天準備
永和超馬，氣象說週六開始低溫特報，可想而知週日會在低溫中開跑了
沿途沒在遇到任何的民眾在運動，只有左方的三重垃圾場旁有人在玩遙控
飛機，風大根本沒法正常飛只見在空中亂擺一通，就快要掉下來的樣子~
第一個崗哨點慢了30秒，上了堤防後還好但是回程逆風就跑的吃力了
反正今天是抱定輕鬆跑，下了堤防這1公里多慢了20秒真是慢到不行~~
跑過崗哨風勢更大，好不容易跑完了比起平常時間慢了5分鐘。
流了點汗心跳也只達到 162 下，可見這趟下來一點也不費力。
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