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十二月份累積里程：12 k 今日練跑：12 k
下午去燦坤買了 電子體重器，回家秤秤到底現在是幾公斤了？
以前都是用指針式的多半是估計值偏多，用數字來量應該準確不少 ??
一量 我的媽阿~~ 竟然重了 5 公斤 胖到 75.6 公斤~~
這也難怪 以前是 每月 300 K 的跑步量到現在這兩個月 每月只有 50 K
光是這些就不知胖回來多少了再加上半夜進補宵夜那是不胖都難~~
晚上九點不到去模型車場消耗熱量，就是慢跑拖完一個小時，
天氣不涼跑起來還不錯~~五圈後感覺右大腿外側有點疼應該是昨日
乳酸未完全恢復吧??
15 圈共 12 K 結束練跑 剛剛好花了 1 個小時。連著幾週可以好好跑跑了~
練跑時間也隨著小妞作息正常可以慢慢恢復了。
跑後量體重: 74.9 Kg
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