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2015.12月份累積里程:  6 K 練跑里程: 6 K

 上個月只有不到200公里的跑量創了記錄，這週開始先調整好看本週返老半程賽可否參加?

早上五點20出門跑堤防路線走新鋪好的柏油路，今天主要觀察肋骨疼痛是否有很大影響

感覺多少有一點怪怪的不過恢復已到七成多了，右手腕的扭傷反而值得再觀察~~

繞一6km勉強中間有幾段五分速慢跑，這週再都跑幾次觀察看看了。



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