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累積里程: 187K 今日路跑: 13K
今天早上大雨一陣一陣的,風勢也強沒跑!!下午珍珠颱風遠離剛好出門跑跑
還是有一點風勢,繞社區跑有有許多民眾趁著難得的假在散步運動
勻速跑了 13 圈後結束練跑。
最近這個政治新聞實在太多了,原本不想在這版面提這檔事的
不過還是講一講好了,台台灣選出這種窩囊廢所有親戚關係的全都涉入
貪污案件裡,借著權力做一些一般人不能做的事,說起來也是做過
國小校長的竟然逃避記者躲在車上用毛巾遮臉,可悲到極點了!!
我看這些案子也是辦不下去的了,只求台灣之恥--阿扁下台後,有人能夠
好好辦辦這些案子!!
怎麼會選出這種總統出來,真是丟臉丟到國外去了!!可憐的台灣人喔!!
註:
http://www.happy-walker.com.tw/index.php
活動時間:95年5月20日(星期六)下午3:00開始
健走路線:一萬步(6km):
大稻埕碼頭16:00(集合點) -> 忠孝橋 -> 中興橋 ->華江橋下雁鴨廣場(折返點)
(全程約1.5小時~2小時)
參加方式:
1.請於5月20日下午3:00,直接到集合地點(大稻埕碼頭),領取活動參加卡參加健走。
2.走完全程者,皆可獲得走完證書及精美紀念品一份並可參加現場摸彩活動。
3.凡走完全程者,皆可領取『2006【百萬聚樂步】健走護照』一本,全年集滿6場健走活動之健走戳章,即可參加『2007元旦健走休旅車大摸彩』。
台南溫度:27.4 度
心跳:180 下
里程(Km) | 累積時間(min) | 分段時間(min) |
1 K | 04'56''70 | 04'56''70 |
2 K | 09'41''53 | 04'44''83 |
3 K | 14'34'05 | 04'52''52 |
4 K | 19'32''34 | 04'58''29 |
5 K | 24'28''94 | 04'56''60 |
6 K | 29'30''58 | 05'01''64 |
7 K | 34'30''78 | 05'00''20 |
8 K | 39'32''66 | 05'01''88 |
9 K | 44'29''08 | 04'56''42 |
10 K | 49'26''12 | 04'57''04 |
11 K | 54'32''75 | 05'06''63 |
12 K | 59'38''34 | 05'05''59 |
13 K | 1:04'25''95 | 04'47''61 |
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