累積里程: 187K                                     今日路跑: 13K 

今天早上大雨一陣一陣的,風勢也強沒跑!!下午珍珠颱風遠離剛好出門跑跑

還是有一點風勢,繞社區跑有有許多民眾趁著難得的假在散步運動

勻速跑了 13 圈後結束練跑。

最近這個政治新聞實在太多了,原本不想在這版面提這檔事的

不過還是講一講好了,台台灣選出這種窩囊廢所有親戚關係的全都涉入

貪污案件裡,借著權力做一些一般人不能做的事,說起來也是做過

國小校長的竟然逃避記者躲在車上用毛巾遮臉,可悲到極點了!!

我看這些案子也是辦不下去的了,只求台灣之恥--阿扁下台後,有人能夠

好好辦辦這些案子!!

怎麼會選出這種總統出來,真是丟臉丟到國外去了!!可憐的台灣人喔!!

註:

http://www.happy-walker.com.tw/index.php

活動時間:95年5月20日(星期六)下午3:00開始

健走路線:一萬步(6km):
大稻埕碼頭16:00(集合點) -> 忠孝橋 -> 中興橋 ->華江橋下雁鴨廣場(折返點)
(全程約1.5小時~2小時)

參加方式:
1.請於5月20日下午3:00,直接到集合地點(大稻埕碼頭),領取活動參加卡參加健走。
2.走完全程者,皆可獲得走完證書及精美紀念品一份並可參加現場摸彩活動。
3.凡走完全程者,皆可領取『2006【百萬聚樂步】健走護照』一本,全年集滿6場健走活動之健走戳章,即可參加『2007元旦健走休旅車大摸彩』。

台南溫度:27.4 度

心跳:180 下

里程(Km)累積時間(min)分段時間(min)
1 K04'56''7004'56''70
2 K09'41''5304'44''83
3 K14'34'0504'52''52
4 K19'32''3404'58''29
5 K24'28''9404'56''60
6 K29'30''5805'01''64
7 K34'30''7805'00''20
8 K39'32''6605'01''88
9 K44'29''0804'56''42
10 K49'26''1204'57''04
11 K54'32''7505'06''63
12 K59'38''3405'05''59
13 K1:04'25''9504'47''61

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