2012.05月份累積里程: 161K 練跑里程: 6K
早上和李兄慢跑到關渡橋原本還貪心想說衝一趟聖母宮的但是還是忍住，今天李
兄六點不到就上山練跑七點剛到才跑回來，回程遇到文忠也來了，後來李兄想說
衝500M速度但是還是忍住，今天就慢跑結束就好。
回家前遇到康峰兄也來練跑，下週海山馬丙組高手幾乎都來了又是一場硬仗。
問到他的間歇速度 400M 配73秒嚇人，1000M間歇配3'20''果然是不同等級
的。
今天請李兄幫忙補拍adidas GLIDE 4 M 跑鞋練跑照片，又結束一項鞋測報告
了。
驚嚇到~~李兄這家就是我們去年喝的那家喔~~
位在三重區力行路一段二五七號的「三和豆漿王」，因豆漿免費無限暢飲，過去他就經常去吃早餐，且店內供應蛋餅、飯糰、三明治及燒餅等三十多種各式早點，一天中僅下午休息四小時，其餘時間都在營業，但他每次去吃早餐後就常拉肚子，「起初以為是巧合，但最近拉肚子頻率實在太高」，前天向衛生局檢舉。
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