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2015.05月份累積里程: 199 K 練跑里程: 7K
下午四點半下班後吃底東西趕在五點前出門小跑一趟，週日要跑阿勃勒馬拉松賽這三天就輕鬆慢跑
出門後照著感覺跑跑到小巷口7-11遇到同事正在吃東西原來是換新區沒時間吃東西只好利用下班時間
趕緊補一下。
市區內隨著路口紅綠燈有時衝一小段有時慢跑來回等綠燈，過陸橋後繞重陽橋一大圈後
回程，昨天看到蘆慢前輩過世消息很震驚，記得上次還有一起聊過天，病情惡化的很快
實在很難相信就這樣走了。
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