五月份_累積練跑里程: 166.2 KM 今日練跑里程: 9.5 KM
昨天去馬偕眼睛打針另有專文講述過程，今天早上去馬偕拆紗布下個月再回診看恢復情形。
下午接允回來後等到四點五十才出門去新北練跑，天氣很熱這周有梅雨鋒面會來說明天開始下四天雨??
看到大學生來了已經在練跑，今天很奇怪手錶定位花了很長時間有五分鐘吧??
先走草皮鍊腳底肌肉為主，大學生跑完5km也來走路了因為他腳踝打球受傷還沒全好要先緩一緩。
走了一陣子環保大哥也下來一起走路，等到走完3km我換跑鞋開始練跑。
剛跑時感覺傷腳有點感覺不過跑完三圈就沒事了配速慢慢加到五分初，後面所幸不看心跳了
今天放給自己綠燈隨意跑雖然配速不算快但是心跳卻很高來到162??誇張喔
跑完4km老伯早就到了就下來一起走路緩和直到1825老伯要去接孫子，
我就到司令台拉筋才換裝回家。
晚上八點半要去新北接晴練二胡支援布袋戲社演出。
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