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三月份_累積練跑里程: 272.7 KM 今日練跑里程: 13.3KM
昨天練跑後段有跑快一點今天就整趟維持慢速比較好。
五點前到新北先走路緩和不急著先跑，走了2km後才正要換鞋慢跑
大學生來了就一起低速慢跑了，跑瞭一陣子後怪瞭右腳踝上方有點狀況
不過兩圈後有感覺還好，今天沒有在後段加速跑了因為一直在聊天
從比賽聊到以前我做資訊業時學的技術真是年代久遠了。
跑完9km就不想跑了。
。中午燉紅燒肉 現在技術有明顯提升了比起金好滷肉飯的好吃多了不會柴柴的。
。允的新門號台灣大哥大內定會綁disney上個月取消剛好在續約後
這個月又多交270元，還好下個月不用了。
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