2016.03月份累積里程: 142 K 練跑里程:  7 K

今天晚了一點出門跑到五華國小剛好五點半校門開放時間，想說就進去拉速度好了。

算算時間只能跑3.4 KM，昨天腿酸拉速度跑不大起來今天好多了

配四分速衝一下，算準時間後收操。

明天再衝一趟就休息了準備週日金城半程賽登場。


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