八月練跑里程: 199.0 KM 每日練跑里程: 3.4 KM
八月肌力訓練天數_9_ 天
為期兩個月八堂課的DBT課程進入倒數第二節了，從剛開始很難分享心得現在慢慢訓練已經能夠專心投入了
但是要實現在日常生活中還不是那麼容易主要是把心情調整不要太多的評價出現是一個重點，先顧好自己
再來慢慢引導晴去到正確的路上。
早上先帶她去馬偕個別課到11點後吃過飯送完允去安親班後下午1330再去馬偕上團體課程，倒數第二堂課
內容一下子變得很多而且技巧複雜有點無法深入理解??這周再花時間好好讀一下了或是找資料來加深技巧的方法。
回到家四點半多以為允會早下課但是煮好飯了等到1730沒打來就先去新北練跑了，但是天色不好感覺隨時要下雨了
和大三生跑了2KM後他10KM完成下來我繼續跑，此時天空下雨了感覺有加大趨勢就跑滿3KM下來。
在司令台雨勢變大許多只好邊等電話邊做肌力了，等到1830還沒打來就先回家去了，直到1850才打來
原來是英文沒過留下來補考。
全站熱搜
留言列表
