八月份累積里程 :   260 K                 今日練跑里程:  8 K

(連續練跑  101 天；累積里程 1242 K；開始於 2008.05.11)

連續三天沒按時起床都是睡到快六點，今天照慣例到重陽橋練跑

可能是需要減量跑所以今天沒多跑就來回崗哨--堤防兩趟

第二趟出大太陽跑起來有點吃力，跟一位跑者後面到上堤防剛好追

到，回程最後2K以每公里5'30''結束練跑。

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