有鑑於高心跳持續攀高所以周三開始就照945手錶指示有氧慢跑為主，今天課表是配速六分內跑34分。
今天新北高中要消毒因為今天開始放寒假了，原本以為會來趕人想說要是來趕人我就離開，還好一直到跑完都沒人來趕。
跑對我來說有點辛苦因為很難降這麼慢來跑，五分半已經比手錶預定的配速來的快了些。
原本要跑34分後來索性跑完10KM了，還不錯除了後段心跳有點挑高其他都還好。
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新購兩桶到貨了，上一罐0103買的喝了20天還不錯，所以又加訂了兩罐繼續喝搭配肌力訓練。
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- Jan 22 Fri 2021 21:01
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