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今天隨意跑原本和大一生跑五分內後我又把配速拉高到四分半內,原本要跑7KM後來加到10KM四分初收尾。
心跳有點高跑力值偏低,還有很長時間來慢慢加強。
輕鬆跑
刺客阿昌 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()
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