2011.07月份累積里程: 107K 練跑里程: 15 K
今天真是難得錦庭兄也來了看一臉沒睡好的樣子，原來昨晚又是很晚才睡~~真是
很操~~先繞跑停車場2K後等到李兄前來就一起跑出去，今天時間還夠就跑一趟關
渡來回，跑到自然公園想說看一下到底是開放了沒幾次經過都沒開?裡面整修
也好幾個月了，今天難得開放就跑一但是左側還在施工沒法跑就繞回大樓前出大門
這一路錦庭兄還跟的上但是久沒跑了看的出來很吃力的跟，我們也沒多好
太熱了速度不算快，到關渡宮例行補水沖水真不錯，回程慢跑結束今日15K
練跑，明天五點30K團練李兄還說要帶西瓜來上週吃的太撐了就算了。
明天路線只有7-11當補給站。
PHOTOMATE: 14.8KM
QSTARZ: 15.5KM
NIKE+ SB: 15KM
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