輕鬆跑

2011.07月份累積里程: 135K 練跑里程: 28 K

補給: 水+運動飲料+賽後青草茶: 3000 c.c.

        麵包一個 賽後 李兄請吃西瓜四片

上週大熱天44KM超馬團練這週遇到下雨改跑淡水路線，早上五點準石到成蘆橋

李兄和錦庭已經在暖身跑了，換好裝沒多等時間我們三人就出發了朝今天目的地

淡水漁人碼頭前進，印象中幾年前帶小妞去過那裡不過上個月新開了一家遊輪飯

店就借這次機會跑去瞧瞧，昨天錦庭才剛和我們跑完15km在休息20多天沒跑

後一來就被帶15km今天預計來個30kmLSD練跑，還是他厲害雖然休息這麼久

但是一來就是不認輸速度也不算慢，過了關渡橋我先進站小解一下，沒想到一出

來他們已經飆的好遠了~~害我用4'30''追了1KM才跟上~~真累~~

很快就到淡水捷運站先買個麵包及補一罐水，錦庭搶著付錢下次要再回請過去

才行，接下來剩下4K到漁人碼頭跑老街的地滿真是難跑一塊一塊的要小心腳別拐

到了，今天還好下雨跑起來不覺的吃力要是像上週那天氣就慘了~~

李兄也提到若是假日就不要跑這裡因為騎單車的人很多，路況不是很好

看來看去還是關渡那裡整體狀況最好風景補給等都很贊~~

很快就到漁人碼頭了，看到福榮飯店遊輪造型很特別，看所在地是幾年前帶小妞

來這的一塊大草皮上蓋的，先到漁人碼頭標示牌旁拍紀念照，繞過拱橋我們才折

返，遠遠看到那棟建築物就是85年時在這受訓時的集訓地點。

里程: nike+ sb:  28km

        photomate: 28km

        qstarz:       30km