2010.07月份累積里程:102 K今日練跑里程:14 K
已經慢慢的抓到二寶喝奶的時間一般是在半夜十二點一次然後四點
多再一次這樣我要是有餵第二次的話就可以在早上出門練跑，
今天就是走這個模式，五點半出門到橋下前看到天賜兄正從家裡跑
來就和他一同跑龍米路小爬坡到關渡橋，不過他要趕上班就在下橋
後折返我則加跑聖景路爬坡三趟，一趟來回1K坡度適中跑起來也不
輕鬆，最後衝一次到頂花了3'32''。
到關渡宮補水順便沖洗一下跑這裡的好處是有補給和自來水可用
很方便，下次找時間約陳兄練山路不然陽明山馬還真不好跑。
adidas micoach 自我鍛練挑戰賽
目標:挑戰1200km
時間:2010.07.01 - 12.31
至0710累積:102.6km
剩餘里程:1097.4km
剩餘天數:174天
後續每日練跑里程:6.31km
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