午後的一場大雷雨三重地區到處積水了，從公司看下去馬路淹了一半了還好下班時雨停了積水也退了原本擔心

這周首跑會耽誤了好等到五點多雨勢整個停了還是順利的出門慢跑了，新北棚架整個給吹倒了還好跑道積水情形

不太嚴重而週二慢跑50'也算是輕鬆起跑了，但是跑感總是不大對勁跑起來有氣無力的是跑太慢了嗎?

不是，應該是休多了該開始跑不起來吧?

#RQproject
#RunningQuotient







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