輕鬆跑

2011.08月份累積里程: 191K 練跑里程: 30K

補給:水四罐:2800c.c. 蘋果西打 啤酒各一罐

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今天和李兄五點準時出發挑戰凌雲路走中直路，有好長一段時間沒挑戰山路了

前段還好後面跑中直路陡坡很硬，半路看到獅子會硬漢嶺登山健走算算時間

跑到遊客中心在附近練跑一小段剛好可以等到報到，看完成禮真是不錯_後背包一

個，原本以為是預先報名一問可以現場報名，要等到八點才行報到領水和毛巾

這一小段空檔就跑遊客中心後面登山步道中途還發現一條小黑蛇像蚯蚓一樣大小

報到完後我和李兄就先往硬漢嶺方向前進預計25分登頂，到硬漢嶺上面沒看到工

作人員發兌換卷還以為走錯了，在等待同時和山頂蘆慢跑友一同聊天

還請我喝蘋果西打順便把水壺補滿水，大概等了十多分鐘有人說在下面涼亭

發兌換卷和蓋印章，完成後和李兄直奔山下走另一條遊客中心路線，回到遊客中

心看到有人在和工作人員吵說他們有卡片沒蓋章可以領嗎??

有的人是事先拿卡片無法證明有登頂，領完一個背包後和李兄循原路下山

一路曬大太陽快熱斃了，好不容易回到成蘆橋中於完成這次難得的30km山路練

跑，李兄還提供冰涼清草茶退火氣，回到家中午和允兒睡覺時起來感覺身體很燙

一量38度吃了退燒藥再看狀況了。