2009.08月份累積里程 : 266K 今日練跑里程: 11 K
早上陳兄提議跑孝義路上山，算算單程有3k多坡度不知道如何?
前面1k坡度比較陡之後1k緩平坡路線再來又一段1k多的爬坡
這段最陡，但是全程比起龍形上山是簡單的多了，就是不知道
北投超馬50k坡度如何?明天工友等操山馬團要先挑戰一次但是
有事沒法跟只好自己練了，上到池塘後里程不足就加跑到田埔
巷到凌雲路去程下坡已經可以預見等一會上坡的難處。
跑回程就再想要是這路線要我跑四那真是要命，但是北投更難
路線就是要跑四趟，陳兄邊跑邊講這路線比金龍餐廳好多了
跑完有練到，不像金龍餐廳路線一趟10分鐘是要命的累。
回到橋下談到有時間可以多來幾趟不過要上四趟可能補給要很
夠喔。
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