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2018.06_月份_今日練跑里程 : 10.2 KM_累積練跑里程: 311.9 K
昨天間歇跑今天就安排慢跑緩和，下班晚了點四點多才到家吃過飯後就休息到近七點才出門練跑。
感覺跑課表的時間過得快很多，但是安排慢跑就感覺時間過得超慢的，一圈一圈又一圈
操場散步慢跑的人都走光了我還在跑，大概跑完2/3就只剩下一人獨跑操場了。
最後幾公里就隨意拉一下配速。
明天PUMA螢光集跑最後一次上課，基本體能測驗重頭戲3000M測驗。
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