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2015.06月份累積里程:  245 K 練跑里程: 5 K

本週跑休四天今天早下班就跑一趟好了，明天要跑半程賽就不跑快或多跑了，四點半不到太陽很大只是稍微跑一下

就滿身汗了，不過耐熱現在看來是強項這項利多要好好把握住，跑到2.5KM準確折返不多跑就來回5KM收操了。

明天半程賽，後天跑新莊慢跑辦的半程會內賽和李兄約五點成蘆橋一同去會場。




2014 去年公益路跑賽程總排成績，盡力跑看看了。

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