累積里程:222k 今日路跑:10k
早上 05:00起床後準備了一下就騎機車前往 成功大學--田徑場,
今天ㄚ南要在此測驗 10000M ,之前都沒有一次正式的測驗多半是利用不
太準的
場地自我測驗,之前所量測時間約為50分左右,想於今日突破個人記錄!!
到了成大田徑場已經有幾位ㄚ南弟兄在做暖身操了,就等阿達學長的到來
我也利用時間小練了兩圈,開始比賽分為兩組我被安排在第一組,
先在起跑線留影開跑後分成三個集團,第一集團以啟堂兄為首
第二集團以阿嘉兄為首,第三集團以阿堯組長為首,
25圈下來花了 52分 40秒,比平時練跑時間稍慢些
這週練跑稍微試了一下間歇跑,也不是很正式的間歇跑,
都是跑一段快的再慢跑一段,不過在速度提升上還是差了些!!
第二組是阿達學長等五名ㄚ南弟兄,不過明泰兄及永霖學弟
沒完跑,可能因為肚痛的關係!!
會後阿達學長請大夥一同前往成大對面的 永和早餐店吃東西
慶祝獲得 花蓮三鐵名次 ,也借這次討論了
2005.07.31 大腳ㄚ夏季大會的工作人員注意事項
原則上工作人員是不下場比賽的,下週0703將安排
前往比賽現場試跑一下,不過因為下週將前往台北一趟
將無法與會。
同一時間遠在日本的阿勇兄 、昌蒲兄、阿丁三人正在
參加 100 K 超馬賽,預祝他們能順利完跑。
註:
次篇文章真是難產,在這寫了兩次因為 xuite 出問題無法提交,
後來改去 另一 blog 寫又發生無法重覆提交,總算在第四次順利
post 成功,真是辛苦啊!!
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