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2018.06_月份_今日練跑里程 : 22.1 KM_累積練跑里程: 289.6 K
昨天腳痛沒有多跑原本今天要跟泰山團練但是五點要集合起不來就算了，六點出門慢跑剛開始跑不快但是體力足夠的
就是腳怪怪的只好六分速慢慢跑了，先多跑2KM到矮堤防回頭又在重陽橋遇到曾大哥一行跑完了正在休息，
聊了幾句後趕緊起跑不然太陽出來了不快跑會越來越熱了，後面還好腳的狀況恢復ㄧ些了，跑到重新橋回頭
在忠孝碼頭遇到白老師坐在一旁休息原來他也是睡過頭沒參加團練。
到台北橋自行車引道前又和上次一樣衝爬坡五趟，這次多加一點從平路開始衝上坡這樣會超過100M。
五趟跑完繼續往回跑太陽更大了，整燙沒喝水其實不算渴還撐得住，回去前跑去新北高中補水。
今天沒有時間做拉筋就直接去買早餐回去了。
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