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2018.06_月份_今日練跑里程 : 7.2 KM_累積練跑里程: 178.3 K
昨天跑休一天因為前天操得有點累了，早上25晚上PUMA螢光集跑間歇訓練這樣有點過量只好強迫休息一天。
今天晚上有點小雨還好這次梅雨鋒面對於北部只有小小的影響工作上沒有受到影響只是一陣小雨鞋子濕了而已。
七點多換裝出門練跑今天允兒原本要上心算但是想睡覺就沒去了，端午節連假開始今天就先跑一小段暖身好了
跑去新北高中操場有點積水沒人在散步就一人獨享了，前面慢慢跑五分內最後衝1KM收尾。
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