2018.06_月份_今日練跑里程 : 20.9 KM_累積練跑里程: 199.2 K
昨晚小跑一下今天連假開始要多跑一點也難得連周都是疊杯賽本周休兵了，
早上起跑陰天很好跑就決定跑到重新橋來回了，半路遇到好多跑友都跑這邊我是好久沒跑這裡了，
路線平坦很好跑只要天氣配合還是跑外面比較好，里程長不會像繞圈跑很枯燥。
跑到重新橋前出太陽心裡盤算橋下有萊爾富應該可以補水了但是人算不如天算竟然沒開
只好騙自己說回程跑慢一點應該撐得回去，橋下早市賣好多東西但是沒時間看
回去真是頂大太陽還好這一陣子耐熱訓做的還到位就沒被嚇到了，遇到俊宏說是"小台灣??"回來
不知道甚麼?
回到橋下又繞進新北高中穿堂拉筋這個動作PUMA螢光集跑教練教的很有用感覺腳踝及整個大腿
還有背部都拉到有鬆開來原本剛開始做的時候很困難現在習慣了也做得不錯但是趕時間
棒式就沒練了。
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