六月練跑里程: 189.6 KM 每日練跑里程: 7.2 KM
六月肌力訓練天數_12_ 天
前兩天一天是允生日沒跑再來是昨天下雨也順勢跑休了,今天五點剛出門允就打來說安親班下課要接
載回來,一回到家下大雨但是停了一下雨又沒了趕緊出門,反正到新北再看有沒有雨再決定要不要跑?
還好暖身好後雨沒了就下場衝一波了。
今天跑課表300MX10趟,預計要跑@330但是就看狀況了原本以為兩天沒跑應該沒問題的但是一跑才知道
衝不起來,都跑在340上下提醒自己放鬆加速跑但是還是跑不進去,頂多跑在330多一點真慘。
還想說要跑不只十趟但是這十趟就已經要命了喔。
每趟都補水然後緩走慢跑一趟後按LAP鍵進入下一趟,跑完後把里程補滿到5KM後收操六點鐘聲也響了。
算瞭今天就這樣好了明天再戰。
[優格貓糧寄到了]
上次定一包用蝦皮店到店但是竟然寄丟了,買了那麼多年竟然碰到寄丟包裹,算了換一家寄到全家便利店
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