輕鬆跑

六月練跑里程: 189.6 KM   每日練跑里程:  7.2 KM

六月肌力訓練天數_12_ 天

 前兩天一天是允生日沒跑再來是昨天下雨也順勢跑休了，今天五點剛出門允就打來說安親班下課要接

載回來，一回到家下大雨但是停了一下雨又沒了趕緊出門，反正到新北再看有沒有雨再決定要不要跑?

還好暖身好後雨沒了就下場衝一波了。

今天跑課表300MX10趟，預計要跑@330但是就看狀況了原本以為兩天沒跑應該沒問題的但是一跑才知道

衝不起來，都跑在340上下提醒自己放鬆加速跑但是還是跑不進去，頂多跑在330多一點真慘。

還想說要跑不只十趟但是這十趟就已經要命了喔。

每趟都補水然後緩走慢跑一趟後按LAP鍵進入下一趟，跑完後把里程補滿到5KM後收操六點鐘聲也響了。

算瞭今天就這樣好了明天再戰。

[優格貓糧寄到了]

上次定一包用蝦皮店到店但是竟然寄丟了，買了那麼多年竟然碰到寄丟包裹，算了換一家寄到全家便利店

兩天就到了真快。

今天陪晴馬偕回診順便我去量血壓135/77 還可以就邊緣。

雨後衝刺跑 沒人跑只有三位常走路的民眾。

義美蔥油餅 一次買四包囤貨。