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2016.06月份累積里程: 239 KM 練跑里程: 8+10 KM
早上起的早了一點多一些時間練跑，跑到過高速公路橋後回頭，回程加一點配速
感覺有暖身過加速容易些。
下午送允兒上心算課後就出門練跑，四點半太陽很大想說要跑速度跑
先慢跑1KM後開始衝刺1KM但是很熱加上逆風根本跑不起來，四分內勉強吃得下
再慢跑1KM第二趟好一些了，就練3趟跑不下去了，就慢跑湊里程了
最後2KM稍稍快一些，太陽太大了熱的根本不下去，早早收操。
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