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2016.12月份 今日練跑里程: 2 KM 累積練跑里程: 74.8 KM
現在一次量不能拉得太高就採用少量多餐方法練跑，中午要載允兒前騎去環保公園練跑，
暖身時做足了腳踝活動不然還是會有痠痛感，只要經過這個步驟好像就減緩了痠痛感程度
時間不夠就不多跑少少兩圈結束，735最大攝氧量又提升到55了。
這次受傷是練跑十多年以來最重的一次已經習慣和疼痛和平相處了。
[看牙]
晚上去看牙齒，今天是抽下面後面臼齒神經，打完麻藥照片子來回好幾次
這顆有點難處理再不快處理難保日後不會出狀況，
一個多小時後終於好了但是這顆牙看後會痛之前上面那顆都不會
回家前憑藥單去藥局領消炎止痛藥，下周進入第二療程。
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