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十二月份累積里程 : 100 K 今日練跑里程: 11 K
早上七點出門練跑第一趟繞到高速公路橋 5 K，回到崗哨後遇
到蘆洲鐵人跑友和他一起再往蘆洲紅橋跑去，邊跑邊聊一些跑
步心得不過聊到後面反而講到經濟不景氣，他的鐵工廠生意已
經幾個月沒有訂單了，最近都在苦撐可能會在撐個半年可見這
一波的全球不景氣影響層面真是廣，跑回到崗哨共練跑了11 K
臨去前他說要再去美強生游泳，每天就是這樣跑步游泳，想想
也不錯啊~~趁早享受退休生活。
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