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2008年東吳24小時超馬鐵彈子記錄206km
今年在準備多時後將於本週 12.12-13挑戰個人最佳記錄。
預定目標: 230km全體操山馬團員將利用時間分批前往
東吳賽場加油打氣。
鐵彈子個人計畫配速表:
1h: 11-11.9 5h: 55-60 10h :105-110
16h: 160-165 22h: 210-215
24h 225-230 km
補給:
30分補水.寶礦力 1h補食品 6h能量飲水果不定時午餐有機米飯2個由操45提供晚餐義大利麵由操40提供
下表為去年2008年記錄：206.569km
今年24小時參賽名單:
from: http://ultrarunning.scu.edu.tw/ultrarunning/scu_ultra2009/runner.php
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