十二月份累積里程 : 89 K 今日練跑里程: 19 K
昨天又去看醫生前兩天的練跑一不注意原本已經快好的感冒又復發
了，休息一天狀況改善很多今天中午抽空練跑，不敢只穿長袖練跑
還加了外套擋風，老路線崗哨到高速公路橋下來回兩趟外加跑到矮
堤防，去時逆風回程順風一下冷一下熱的不過速度不快所以沒多大
影響，跑完18K後水也喝光了最後1K 慢速進站穿上短袖+外套收
操。
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- Dec 09 Tue 2008 15:18
【跑步記錄】午 練跑 19 K
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