2010.12月份累積里程: 157 K今日練跑里程: 16 K
目前年度累積里程:4949k 距離年度5000公里 剩51K
昨天脖子扭到也不知道是怎麼發生的可能是天冷稍一不注意就肩膀
酸痛，貼了幾片膏藥後今天子早起好了9成，五點半準時到橋下
真是好冷喔~~戴手套穿外套跑了2k後等到李兄，問他才知道昨天
只有他來跑~~現在他變成全勤生了，等到五點五十分沒人來
我們就一同出發練跑關渡路線，跑的時候還是覺的冷
吸進的空氣都是冷風身體也稱不上多暖~~這次寒流真是今年
最強的一次，回程太陽出來也感覺不到熱度，下橋遇到陳兄穿長褲
長袖就一同跑完最後3k，能夠在冬天稍微動一下流一點汗還真是不
錯。
adidas micoach 自我鍛練挑戰賽完成
目標:挑戰1200km(於2010.09.26達成)
(再持續累積目標至2400公里)
第二階段累積 2400 km 完成
時間:2010.07.01 - 12.31
至1209累積:2538.05km
後續繼續累積里程直到年底
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