2011.12月份累積里程: 65K 練跑里程: 6K

今天真的冷斃了到橋下李兄剛起跑按喇叭他回頭，還是決定穿短褲練跑但是上衣

長袖就不脫了，慢慢跑橋下邊跑邊聊明天團練還是五點集合若是下雨就看狀況了

還剩下明後兩天練跑預計週日跑山路希望富邦馬跑好一點不然參加八年了

總覺的都沒跑好，剛好下週四要帶小妞去看鼠來寶三首映會就順便領號碼布了

李兄七點半先離開我又練一點點速度兩趟，感覺放輕鬆跑姿勢好多了但是長時間

要保持孩需要再練練。

第6K出狀況 漂移了嗎??

40秒??

7KM 3'01'' 也不可能

 

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