2016.08月份累積里程: 307 KM  練跑里程: 3 KM

昨天晚上速度跑後今天早上左腳踝又怪怪的了，轉動時會有點痛又是操太快惹的禍。

早上晨跑就慢慢跑流汗3KM收操。

今天臨時調班手忙腳亂的中午回來出了小TROUBLE，等明天再看後續情形了。

[全馬PB班衣服尺寸]

統計衣服尺寸準備開課事宜。

 

這首歌意境不錯，拚看看了~~

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