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2015.12月份累積里程: 148 K 練跑里程: 18 K
今天排休一天早上和李兄成蘆橋約跑，五點不到騎車到橋下看到有單位在辦比賽?細看原來是爭鮮辦的員工馬拉松賽
真是不簡單後來聽說爭鮮的馬拉松記錄是4:45，因為都是員工參賽所以五點起跑後只有看到四十多位跑友集結出發。
五點多我和李兄一同慢跑出去後來想說追看看領先群，我們大概慢了6~7分鐘出發慢慢從五分速加到快四分半了
一路有追到一些跑友，今天去程大逆風很難跑而且好冷喔~~
台北馬最後一次的長距離練跑及速度跑看狀況不是很理想，加到四分半就沒力了跑到猴子公園追到總一後回頭
我在半路上廁所李兄見機不可失狂加四分速我擔擱兩分鐘出來跑四分半後慢慢加到四分20內很吃力
才在水閘門追到李兄原來他有回頭等我不然早就回到橋下去了。
今天也把台北馬號碼布及添購的Powergel交給李兄這次就看他表現了。
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