2015.11月份累積里程: 23 K 練跑里程: 2 K
下午兩點多從艋舺馬會場趕回家先小睡30分鐘後又騎車到明志國中報到，原本還以為會因為下雨
取消練習但是又會少了出席獎金了那可就虧了，一到正門問守衛說要回去五樓報到??
又去五樓報到原來是領運動會的加碼FILA 跑鞋又多領了一條工會毛毯紀念品算是賺到了，
再騎車到明志國中準備進行本週的訓練課表，上午及聚餐已經被整的很慘了今天下午要再跑起來真是
舉步維艱啊，小跑幾圈後先幫跳遠選手整理場地及量距離就和男甲100M及400M跑友一同開始今天
的間歇訓練，因為操場只有200M所以跑完衝刺沒多久又要開始下一趟了
兩個都叫說吃不下來了，改為跑一圈衝一次又衝了兩趟開始下雨就一起到騎樓下練習大隊接力接棒
我排第八棒，偶數棒右手接棒練了幾次後就到跑道正式跑一次，跑道濕滑不敢衝太快就七分力
交接棒一次後收操。
會後領麥當勞牛肉堡後總算結束今日一整天的東奔西跑行程。
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