2015.11月份累積里程:  25 K 練跑里程: 2 K

600_f63be6239959f8627e7323ae80fddc90.jpg - 20151101_艋舺馬半程賽_90分完跑_總四_獎金1000元

昨天一整天的操練，今天還是五點起床出門小跑一趟，該做的功課不能少一樣練一下核心

三輪每個動作1'結束，做完小流一點汗再慢跑去買早點。

萬金石公布報名方式了採用抽籤決定參賽資格，又很想跑國道10km拼一下分組

今年飲恨明年不知道有沒有意願再拼一次??

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