2015.11月份累積里程: 25 K 練跑里程: 2 K
昨天一整天的操練,今天還是五點起床出門小跑一趟,該做的功課不能少一樣練一下核心
三輪每個動作1'結束,做完小流一點汗再慢跑去買早點。
萬金石公布報名方式了採用抽籤決定參賽資格,又很想跑國道10km拼一下分組
今年飲恨明年不知道有沒有意願再拼一次??
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