2011.11月份累積里程: 14K 練跑里程: 6K

今天三人小組團練渡橋來回，邊跑邊聊是否要報泰雅馬??預計是跑半程衝看看

現在練跑里程縮水全馬跑的不是很理想就退一步跑半程衝看看了。

李兄說這兩天要早走載小孩上學就先預約週六日LSD練跑準備桃園馬。

mini-log 好像不大準 5km 有快到4'10''嗎??

看qstarz 記錄比較接近今天速度 後面加速到四分多


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