2014.09月份累積里程: 269 K 練跑里程: 2 K
早上牙醫盃馬拉松賽後回家洗好澡吃完飯睡到14:45起床就直接騎車到明志國中參加運動會
集訓，今天主要是針對各項目計時看跟去年成績相比差多少?
我跑單項的就先幫趣味競賽組計時大概持續測驗了四次就自由練習了，我就跑操場2KM排乳酸
順便拉一下速度因為隨後要測大隊接力成績，今天少了幾位隊友臨時叫人下來頂一下，跑完比起去年慢了10多秒
還有進步空間。
最後練習進場加隊呼來回練了四五趟總算有個樣子了，會後一樣發麥當勞漢堡，經理和稽查給小妞多幾個帶回家吃
每次來都有收獲，下週是最後一次集訓了再來就要再下下週出發前往嘉義。
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