進站前勉強加速跑起來還好臉色不難看 腳已經抽筋 又加上上坡
300m 被十多人超車，要不是在終點前8 k 抽筋 不然成績可能
會有3:45 這算是我山路跑的最好的一次，之前的雙溪 陽明山馬
都是放鬆跑沒有盡力所以成績都在 4:20 這次進步到 3:53
11月沒排賽事現在目標放在12月富邦馬跑個人記錄。
今日跑後第二天昨天勉強跑了5k 今日跑休一天等明天再
繼續練跑。
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- Nov 02 Tue 2010 09:53
2010基隆市長盃馬拉松賽 終點前進站照片
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