連續第9天跑休了，早上到環保公園走了兩圈還是不能跑而且這兩天發生左腳膝蓋上緣會痛，以前從來沒發生過?
蹲下一個角度會痛真是雪上加霜了，昨晚有來這稍微跑一點點不行左腳踝還是痛?走路是感覺還好比上週好多了。
目前看來短時間沒法恢復了下周扶輪半程賽要棄賽了，今天還是去漢民針灸其實昨天應該要來但是想說延一天看狀況
沒想到是更差那還是再來針一次好了，醫生要我穿緊身褲跑也許是過膝長褲練跑因為膝蓋吹風會有問題?膝蓋以前沒有發生過
狀況為什麼突然出狀況我也不知道?今天針的感覺沒有特別痛左腳筋路還是有點緊，目前只有慢慢復健了。
最壞打算連台北馬也沒法跑了至於運動會400能跑?就看當天狀況了。
下午到晴學校看她們校慶，剛好碰到大隊接力等到兩點多輪到國一生上場，807班第一棒沒有排較快的學生上場以至於開始就
輸了後面追得很辛苦一路落後直到晴跑完傳給下一棒才逆轉沒有墊底至少追回一名了，看完又去家樂福買東西
順便買一罐50歲男性善存補充一下，預計一周吃兩次_三_ 六_看有沒有效果?
[腳傷恢復期健走紀錄]
1025 跑休
1026 走路1.1 KM
1027 走路2.7 KM
1028 走路2.9 KM
1029 1030 1031 跑休
1101 走跑2.3 KM
1102 走路1.3 KM
[近年腳傷紀錄]
2016.11 三年前同一時間也是腳傷休息到12月才開始練跑。當時光是每天走路就近10公里了，漫長復原期。
這次腳傷從2019.09.15開始痛但是中間還是跑休輪替。目前看來應該要進入復原期了但是還是要看後續狀況?
[漢民中醫]每周六都會遇到這位老伯?
今天排五號等了不到十分鐘就看病了很快。
[晴大隊接力]
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